SKI FITNESS: Kako se ogreti pred smučanjem

OGREVANJE PRED SMUČANJEM

 

V tem zimsko obarvanem tednu vam bomo zaupali, kako se ogreti pred smučanjem, v drugem delu, ki sledi prihodnji teden, pa vam razkrijemo tudi, katere raztezne vaje je priporočljivo izvajati po smučanju.

 

Na Golteh smo v četrtek poleg proge Blatnik in Medvedjak odprli še Stare stane, zato je sedaj res skrajni čas, da poiščete svoje smučke in preizkusite odlično pripravljene proge s svežimi rebrci. Preden pa se spustite po belih strminah, si vzemite nekaj minut časa in svoje telo dobro ogrejte za še bolj uspešno smuko.

 

Pri večini športov nam je samoumevno, da se pred začetkom izvajanja vsaj malo ogrejemo. Pri smučanju pa na to dostikrat pozabimo. Ogrevanje je zelo pomembno, saj lahko z ogretim telesom preprečimo poškodbe in izboljšamo tehniko smučanja. Poglejmo si torej, katere vaje je priporočljivo izvajati pred smučanjem.

Delite zapis:

Share on facebook
Facebook
Share on email
Email
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Scroll to Top